Frans B1-les — Health and Activity

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Inès
Tu devrais faire [[take exercise]] de l'exercice régulièrement pour rester en forme et en bonne santé.

Je zou regelmatig [[take exercise]] oefeningen moeten doen om fit en gezond te blijven.
Raphaël
Je sais, mais je n'ai jamais le temps. Mon travail est très occupé ces derniers mois.

Ik weet het, maar ik heb nooit tijd. Mijn werk is de laatste maanden erg druk.
Inès
Essaie de marcher vingt minutes chaque jour pendant la pause déjeuner au bureau.

Probeer elke dag twintig minuten te wandelen tijdens de lunchpauze op kantoor.
Raphaël
Bonne idée. J'essaie aussi de rire souvent parce que c'est très sain pour le corps.

Goed idee. Ik probeer ook vaak te lachen, want dat is heel gezond.
Inès
Absolument. Pendant le yoga, tu ne dois pas oublier de respirer profondément à chaque mouvement.

Absoluut. Tijdens yoga moet je bij elke beweging diep ademhalen.
Raphaël
J'ai commencé à méditer le matin et ça réduit beaucoup mon stress quotidien.

Ik ben 's ochtends met mediteren begonnen en dat vermindert veel van mijn dagelijkse stress.
Inès
Excellent. La méditation aide aussi à mieux dormir la nuit et à se sentir mieux.

Uitstekend. Meditatie helpt ook om 's nachts beter te slapen en je beter te voelen.
Raphaël
Tu vas au gymnase souvent ? J'ai pensé m'inscrire au club près de chez moi.

Ga je vaak naar de sportschool? Ik dacht eraan me in te schrijven bij de club bij mij in de buurt.
Inès
Oui, j'y vais trois fois par semaine. Mon entraîneur est gentil et donne de bons conseils.

Ja, ik ga er drie keer per week heen. Mijn trainer is aardig en geeft goede tips.
Raphaël
Je viendrai avec toi la semaine prochaine. Quels exercices fais-tu généralement pendant ton entraînement ?

Ik kom volgende week met je mee. Welke oefeningen doe je meestal tijdens je training?
Inès
Je commence par courir, puis je fais du vélo et je termine avec un cours de gymnastique.

Ik begin met hardlopen, daarna fiets ik en ik eindig met een turnles.
Raphaël
Cela paraît parfait pour la forme physique. J'ai vraiment hâte de commencer cette nouvelle routine ensemble.

Dat lijkt perfect voor de conditie. Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan deze nieuwe routine te beginnen.