Lección de turco B1 — Health and Activity

Diálogo de lectura

Emir
Formda kalmak için düzenli egzersiz yapmalısın. Doktorum günlük en az otuz dakika önerdi.

Debes hacer ejercicio regularmente para mantenerte en forma. Mi médico recomendó al menos treinta minutos al día.
Zeynep
Sık sık gülmeye çalışıyorum çünkü bu sağlıklı. Komedi programları stres seviyemi gerçekten azaltıyor.

Trato de reír a menudo porque es sano. Los programas de comedia realmente reducen mi estrés.
Emir
Yoga sırasında derin nefes almayı unutmamalısın. Doğru nefes alma her pozisyonu daha etkili kılar.

Durante el yoga no debes olvidar respirar profundamente. La respiración correcta hace que cada postura sea más efectiva.
Zeynep
Doğru. Altı aydır yoga derslerine gidiyorum. Sırt ağrım tamamen kayboldu.

Es cierto. Llevo seis meses yendo a clases de yoga. Mi dolor de espalda desapareció por completo.
Emir
Harika. Ben de bir derse katılabilirim. Evimin yakınındaki spor salonundaki eğitmen mükemmel.

Genial. Yo también puedo apuntarme a una clase. El instructor del gimnasio cerca de mi casa es excelente.
Zeynep
İyi fikir. Düzenli aktivite pek çok sağlık sorununu önler. Parkta günlük bir yürüyüş bile gerçekten fark yaratır.

Buena idea. La actividad regular previene muchos problemas de salud. Incluso una caminata diaria en el parque marca la diferencia.
Emir
Katılıyorum. Meslektaşım geçen yıl işe bisikletle gidip yirmi kilo verdi.

Estoy de acuerdo. Mi colega fue al trabajo en bicicleta el año pasado y perdió veinte kilos.
Zeynep
İnanılmaz. Sabahları koşuyu düşünüyorum. Temiz hava beni hep enerjilendiriyor.

Increíble. Por las mañanas pienso en correr. El aire limpio siempre me da energía.
Emir
Denemelisin. Sadece dizlerini korumak için uygun spor ayakkabı giymeyi unutma.

Deberías intentarlo. Solo no olvides llevar zapatillas deportivas adecuadas para proteger tus rodillas.
Zeynep
Akıllı tavsiye. Ben de spor merkezinde yüzmeye başlayabilirim. Mükemmel tüm vücut egzersizidir.

Buen consejo. Yo también podría empezar a nadar en el centro deportivo. Es un ejercicio perfecto para todo el cuerpo.
Emir
Doğru. Çeşitlilik fitness'ı eğlenceli tutar ve sıkılmayı önler. Daha fazla zamanım olsaydı her sporu denerdim.

Cierto. La variedad hace que el ejercicio sea divertido y evita el aburrimiento. Si tuviera más tiempo probaría todos los deportes.
Zeynep
Burada da aynı. Sağlık sahip olduğumuz en değerli şey.

Igual aquí. La salud es lo más valioso que tenemos.