B1 Turkish lesson — Health and Activity

Reading dialog

Emir
Formda kalmak için düzenli egzersiz yapmalısın. Doktorum günlük en az otuz dakika önerdi.

To stay fit, you should exercise regularly. My doctor recommended at least thirty minutes a day.
Zeynep
Sık sık gülmeye çalışıyorum çünkü bu sağlıklı. Komedi programları stres seviyemi gerçekten azaltıyor.

I try to laugh often because it's healthy. Comedy shows really reduce my stress.
Emir
Yoga sırasında derin nefes almayı unutmamalısın. Doğru nefes alma her pozisyonu daha etkili kılar.

Don't forget to breathe deeply during yoga. Proper breathing makes every pose more effective.
Zeynep
Doğru. Altı aydır yoga derslerine gidiyorum. Sırt ağrım tamamen kayboldu.

Right. I've been going to yoga classes for six months. My back pain is completely gone.
Emir
Harika. Ben de bir derse katılabilirim. Evimin yakınındaki spor salonundaki eğitmen mükemmel.

Great. I could join a class too. The instructor at the gym near my home is excellent.
Zeynep
İyi fikir. Düzenli aktivite pek çok sağlık sorununu önler. Parkta günlük bir yürüyüş bile gerçekten fark yaratır.

Good idea. Regular activity prevents many health problems. Even a daily walk in the park can really make a difference.
Emir
Katılıyorum. Meslektaşım geçen yıl işe bisikletle gidip yirmi kilo verdi.

I agree. My coworker biked to work last year and lost twenty kilos.
Zeynep
İnanılmaz. Sabahları koşuyu düşünüyorum. Temiz hava beni hep enerjilendiriyor.

Amazing. I think about running in the mornings. The fresh air always energizes me.
Emir
Denemelisin. Sadece dizlerini korumak için uygun spor ayakkabı giymeyi unutma.

You should try. Just don't forget to wear proper sports shoes to protect your knees.
Zeynep
Akıllı tavsiye. Ben de spor merkezinde yüzmeye başlayabilirim. Mükemmel tüm vücut egzersizidir.

Good advice. I could start swimming at the gym too. It's a great full-body workout.
Emir
Doğru. Çeşitlilik fitness'ı eğlenceli tutar ve sıkılmayı önler. Daha fazla zamanım olsaydı her sporu denerdim.

True. Variety keeps fitness fun and prevents boredom. If I had more time, I would try every sport.
Zeynep
Burada da aynı. Sağlık sahip olduğumuz en değerli şey.

Same here. Health is the most valuable thing we have.