Sağlık ve Aktivite · Health and Activity

Reading dialog

1. Emir
   Formda kalmak için düzenli egzersiz yapmalısın. Doktorum günlük en az otuz dakika önerdi.

   يجب أن تمارس التمارين بانتظام لتبقى في حالة جيدة. نصحني طبيبي بممارسة ثلاثين دقيقة على الأقل يوميًا.

2. Zeynep
   Sık sık gülmeye çalışıyorum çünkü bu sağlıklı. Komedi programları stres seviyemi gerçekten azaltıyor.

   أحاول أن أضحك كثيرًا لأن هذا صحي. برامج الكوميديا تقلل فعلاً من مستوى توتري.

3. Emir
   Yoga sırasında derin nefes almayı unutmamalısın. Doğru nefes alma her pozisyonu daha etkili kılar.

   لا تنسَ التنفس العميق أثناء اليوغا. التنفس الصحيح يجعل كل وضعية أكثر فعالية.

4. Zeynep
   Doğru. Altı aydır yoga derslerine gidiyorum. Sırt ağrım tamamen kayboldu.

   صحيح. أذهب إلى دروس اليوغا منذ ستة أشهر. اختفى ألم ظهري تمامًا.

5. Emir
   Harika. Ben de bir derse katılabilirim. Evimin yakınındaki spor salonundaki eğitmen mükemmel.

   رائع. أستطيع أيضاً الانضمام إلى درس. المدرب في صالة الألعاب الرياضية قرب بيتي ممتاز.

6. Zeynep
   İyi fikir. Düzenli aktivite pek çok sağlık sorununu önler. Parkta günlük bir yürüyüş bile gerçekten fark yaratır.

   فكرة جيدة. النشاط المنتظم يمنع الكثير من المشاكل الصحية. حتى المشي اليومي في الحديقة يحدث فرقًا حقًا.

7. Emir
   Katılıyorum. Meslektaşım geçen yıl işe bisikletle gidip yirmi kilo verdi.

   أوافق. زميلي بدأ يذهب بالدراجة إلى العمل العام الماضي وفقد عشرين كيلو.

8. Zeynep
   İnanılmaz. Sabahları koşuyu düşünüyorum. Temiz hava beni hep enerjilendiriyor.

   مدهش. أفكر بالجري صباحًا. الهواء النقي دائمًا يمدني بالطاقة.

9. Emir
   Denemelisin. Sadece dizlerini korumak için uygun spor ayakkabı giymeyi unutma.

   يجب أن تحاول. فقط لا تنسَ ارتداء حذاء رياضي مناسب لحماية ركبتيك.

10. Zeynep
    Akıllı tavsiye. Ben de spor merkezinde yüzmeye başlayabilirim. Mükemmel tüm vücut egzersizidir.

    نصيحة ذكية. يمكنني أيضًا أن أبدأ السباحة في النادي الرياضي. إنها تمرين ممتاز للجسم كله.

11. Emir
    Doğru. Çeşitlilik fitness'ı eğlenceli tutar ve sıkılmayı önler. Daha fazla zamanım olsaydı her sporu denerdim.

    صحيح. التنوع يجعل اللياقة ممتعة ويمنع الملل. لو كان لدي وقت أكثر، لأجرب كل رياضة.

12. Zeynep
    Burada da aynı. Sağlık sahip olduğumuz en değerli şey.

    هنا أيضاً نفس الشيء. الصحة هي أثمن ما نملك.

Related B1 lessons in التركية