B1 স্প্যানিশ lesson — Negative Emotions and States

Reading dialog

Carlos
Él podría tener miedo de hablar frente a un gran público. Hablar en público aterroriza a muchas personas que de otro modo son seguras.

সে হয়ত বড় জনসমক্ষে কথা বলতে ভয় পায়। জনসমক্ষে কথা বলা অনেক মানুষকে ভয় দেখায়, যদিও তারা অন্য সময় আত্মবিশ্বাসী।
Sofía
Si ella estuviera menos nerviosa, la reunión sería más efectiva. La ansiedad afecta a todos a su alrededor.

যদি সে কম নার্ভাস থাকত, সভাটা আরও কার্যকর হতো। তার উদ্বেগ চারপাশের সবাইকে প্রভাবিত করে।
Carlos
Dijo que estaba decepcionado por la película. El director que admiraba produjo algo completamente diferente de sus expectativas.

সে বলেছিল যে ছবিটি দেখে সে হতাশ হয়েছিল। যিনি তাকে প্রশংসা করতেন, সেই পরিচালক তার প্রত্যাশার থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু তৈরি করেছিলেন।
Sofía
Eso es triste. Las altas expectativas a menudo llevan a la decepción. A veces bajarlas nos ayuda a disfrutar más las cosas.

এটি দুঃখজনক। উচ্চ প্রত্যাশা প্রায়ই হতাশা আনে। কখনও কখনও প্রত্যাশা কমালে আমরা জিনিসগুলো বেশি উপভোগ করতে পারি।
Carlos
Cierto. He estado sintiéndome deprimido por el trabajo recientemente. La presión ha sido abrumadora durante meses.

ঠিক আছে। সম্প্রতি কাজের কারণে আমি বিষণ্ণ বোধ করছি। কয়েক মাস ধরে চাপটা অত্যন্ত ভারী ছিল।
Sofía
Lamento oír eso. ¿Has considerado hablar con tu médico? El estrés afecta la salud de maneras serias.

এটি শুনে দুঃখ লাগলো। তুমি কি তোমার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলার কথা ভেবেছ? স্ট্রেস স্বাস্থ্যের ওপর গুরুতর প্রভাব ফেলে।
Carlos
Tengo una cita la próxima semana. La recepcionista fue muy amable cuando llamé pidiendo ayuda.

আগামী সপ্তাহে আমার একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট আছে। সাহায্য চেয়ে ফোন করলে রিসেপশনিস্ট খুবই সদয় ছিলেন।
Sofía
Brillante. El apoyo profesional marca una gran diferencia. Mi prima se sintió mucho mejor después de solo unas pocas sesiones con un consejero.

চমৎকার। পেশাদার সহায়তা বড় পরিবর্তন এনে দেয়। আমার চাচাতি মাত্র কয়েকটি সেশনের পরে অনেক বেশি ভালো বোধ করেছিল।
Carlos
Eso me da esperanza. He estado tan ansioso últimamente que no puedo dormir adecuadamente.

এতে আমার আশা জাগে। সম্প্রতি আমি এত উদ্বিগ্ন যে ঠিক মতো ঘুমাতে পারি না।
Sofía
Los problemas de sueño hacen todo peor. Hasta actividades relajadas como el yoga podrían ayudar significativamente.

ঘুমের সমস্যা সবকিছু খারাপ করে। এমনকি যোগব্যায়ামের মতো শান্ত কার্যকলাপও অনেক সাহায্য করতে পারে।
Carlos
Cierto. Quizás me una a la clase del centro deportivo cerca de mi casa. La instructora tiene críticas maravillosas.

ঠিক। হয়তো আমি বাড়ির কাছে যে স্পোর্টস সেন্টারের ক্লাস আছে সেখানে যোগ দেব। প্রশিক্ষিকার রিভিউগুলো দারুণ।
Sofía
Inteligente elección. Tomar acción contra las emociones negativas es lo más valiente que cualquiera puede hacer.

বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত। নেতিবাচক অনুভূতির বিরুদ্ধে কাজ করা হলো যে কাজ কেউ করতে পারে তার মধ্যে সবচেয়ে সাহসী।