B1 ওলন্দাজ lesson — Negative Emotions and States

Reading dialog

Lars
Hij is misschien bang om voor een groot publiek te spreken. Spreken in het openbaar maakt veel anders zelfverzekerde mensen doodsbang.

সে হয়তো বড় জনসমক্ষে কথা বলতে ভয় পায়। জনসমক্ষে কথা বলা অনেক আত্মবিশ্বাসী মানুষকেও খুব ভয় দেখায়।
Anna
Als ze minder nerveus was, zou de vergadering effectiever zijn. Haar angst beïnvloedt iedereen om haar heen.

যদি সে কম নার্ভাস থাকতো, সভাটি আরো কার্যকর হত। তার ভয় তার চারপাশের সবার ওপর প্রভাব ফেলে।
Lars
Hij zei dat hij teleurgesteld was door de film. De regisseur die hij bewonderde maakte iets heel anders dan hij verwachtte.

সে বলেছিল সে ছবিতে হতাশ হয়েছিল। যে পরিচালকের সে প্রশংসা করত, তিনি ঠিক এমন কিছু বানিয়েছেন যা সে আশা করেনি।
Anna
Dat is verdrietig. Hoge verwachtingen leiden vaak tot teleurstelling. Soms helpt het om ze te verlagen om dingen meer te genieten.

দুঃখজনক। বেশি প্রত্যাশা প্রায়ই হতাশায় শেষ হয়। কখনও কখনও প্রত্যাশা কমালে জিনিসগুলো বেশি উপভোগ করা যায়।
Lars
Klopt. Ik voel me de laatste tijd somber over werk. De druk is al maanden overweldigend.

ঠিক আছে। শেষ কয়েক সময়ে কাজ নিয়ে আমি মন খারাপ বোধ করছি। চাপ কয়েক মাস ধরে ভীষণ।
Anna
Het spijt me dat te horen. Heb je overwogen met je dokter te praten? Stress beïnvloedt de gezondheid op serieuze manieren.

এই কথা শুনে আমি দুঃখিত। আপনি কি আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলার কথা ভেবেছেন? চাপ স্বাস্থ্যের ওপর গুরুতরভাবে প্রভাব ফেলে।
Lars
Ik heb volgende week een afspraak. De receptioniste was heel vriendelijk toen ik om hulp belde.

আগামী সপ্তাহে আমার একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট আছে। যখন আমি সাহায্যের জন্য ফোন করেছিলাম, রিসেপশনিস্ট খুবই সদয় ছিলেন।
Anna
Briljant. Professionele steun maakt een enorm verschil. Mijn neef voelde zich na slechts een paar sessies met een counsellor veel beter.

দারুণ। পেশাদার সহায়তা অনেক পার্থক্য করে। আমার ভাগ্নে মাত্র কয়েকটি কাউন্সেলিং সেশনের পর অনেক ভালো বোধ করল।
Lars
Dat geeft me hoop. Ik ben de laatste tijd zo angstig dat ik niet goed kan slapen.

এটা আমাকে আশা দেয়। আজকাল আমি এতটাই উদ্বিগ্ন যে ঠিকমতো ঘুমাতে পারছি না।
Anna
Slaapproblemen maken alles erger. Zelfs ontspannen activiteiten zoals yoga zouden flink kunnen helpen.

ঘুমের সমস্যা সবকিছুকে আরও খারাপ করে। যোগব্যায়ামের মতো আরামদায়ক কার্যক্রম অনেক সাহায্য করতে পারে।
Lars
Klopt. Ik sluit me misschien aan bij de les in het sportcentrum bij mijn huis. De instructeur heeft geweldige recensies.

ঠিক। হয়তো আমি আমার বাড়ির কাছে থাকা স্পোর্টস সেন্টারের ক্লাসে যোগ দেব। প্রশিক্ষকের রিভিউগুলো খুব ভাল।
Anna
Slimme keuze. Actie ondernemen tegen negatieve emoties is het dapperste wat iemand kan doen.

বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত। নেতিবাচক অনুভূতিগুলোর বিরুদ্ধে পদক্ষেপ নেওয়াই সবচেয়ে সাহসী কাজ।