B1 الهولندية lesson — Daily Routine and Health

Reading dialog

Lars
Hij wordt altijd om zeven uur 's ochtends wakker. Zo'n vaste routine houdt hem gezond en productief.

يستيقظ دائمًا في الساعة السابعة صباحًا. هذا الروتين الثابت يحافظ على صحته ويجعله منتجًا.
Anna
Kun jij het plafond bereiken met de ladder? Ik moet het lampje in de keuken vervangen.

هل يمكنك الوصول إلى السقف بالسلم؟ يجب أن أغير المصباح في المطبخ.
Lars
Ja, maar wees voorzichtig. Vallen van een ladder kan een serieuze verwonding veroorzaken.

نعم، لكن كن حذراً. السقوط من سلم قد يسبب إصابة خطيرة.
Anna
Maak je geen zorgen. Na zonsopgang voel ik me altijd verfrist en klaar voor de dag.

لا تقلق. بعد شروق الشمس أشعر دائمًا بالانتعاش ومستعدًا لليوم.
Lars
Bij mij ook. Een goede nachtrust maakt alles makkelijker. Ik ga deze hele maand al vroeger naar bed.

وأنا أيضًا. النوم الجيد يجعل كل شيء أسهل. هذا الشهر أذهب إلى الفراش مبكرًا.
Anna
Slim. Mijn dokter zei dat goede slaap de basis is van een goede gezondheid.

فكرة ذكية. قال طبيبي إن النوم الجيد هو أساس الصحة الجيدة.
Lars
Klopt. Ik eet nu ook elke ochtend ontbijt. Een goede maaltijd geeft me echt energie.

صحيح. الآن أتناول الإفطار كل صباح أيضاً. وجبة جيدة تعطيني طاقة حقاً.
Anna
Briljant. Wat eet je meestal? Ik ben al maanden cornflakes beu.

رائع. ماذا تأكل عادة؟ لقد سئمت من الكورن فليكس منذ شهور.
Lars
Eieren en fruit, meestal. Soms yoghurt met honing als ik iets zoeters wil.

بيض وفاكهة في الغالب. أحيانًا زبادي مع عسل إذا أردت شيئًا أحلى.
Anna
Dat klinkt heerlijk. Ik probeer hetzelfde misschien morgenochtend. Mijn huidige routine heeft verandering nodig.

هذا يبدو لذيذًا. قد أجرب نفس الشيء صباح الغد. روتيني الحالي بحاجة إلى تغيير.
Lars
Variatie houdt dingen interessant. Zelfs kleine veranderingen in dagelijkse gewoontes maken op termijn een groot verschil.

التنوّع يجعل الأشياء ممتعة. حتى التغييرات الصغيرة في العادات اليومية تُحدث فرقًا كبيرًا مع الوقت.
Anna
Eens. Ik begin morgen met eieren en vers sap.

متفق. سأبدأ غدًا بالبيض والعصير الطازج.