B1 Dutch lesson — Daily Routine and Health

Reading dialog

Lars
Hij wordt altijd om zeven uur 's ochtends wakker. Zo'n vaste routine houdt hem gezond en productief.

He always wakes up at seven in the morning. That kind of routine keeps him healthy and productive.
Anna
Kun jij het plafond bereiken met de ladder? Ik moet het lampje in de keuken vervangen.

Can you reach the ceiling with the ladder? I need to replace the light bulb in the kitchen.
Lars
Ja, maar wees voorzichtig. Vallen van een ladder kan een serieuze verwonding veroorzaken.

Yes, but be careful. Falling from a ladder can cause a serious injury.
Anna
Maak je geen zorgen. Na zonsopgang voel ik me altijd verfrist en klaar voor de dag.

Don't worry. After sunrise I always feel refreshed and ready for the day.
Lars
Bij mij ook. Een goede nachtrust maakt alles makkelijker. Ik ga deze hele maand al vroeger naar bed.

Me too. A good night's sleep makes everything easier. I have been going to bed earlier all month.
Anna
Slim. Mijn dokter zei dat goede slaap de basis is van een goede gezondheid.

Smart. My doctor said that good sleep is the basis of good health.
Lars
Klopt. Ik eet nu ook elke ochtend ontbijt. Een goede maaltijd geeft me echt energie.

Right. I now eat breakfast every morning too. A good meal really gives me energy.
Anna
Briljant. Wat eet je meestal? Ik ben al maanden cornflakes beu.

Brilliant. What do you usually eat? I'm tired of cornflakes; I've had them for months.
Lars
Eieren en fruit, meestal. Soms yoghurt met honing als ik iets zoeters wil.

Eggs and fruit, usually. Sometimes yogurt with honey if I want something sweeter.
Anna
Dat klinkt heerlijk. Ik probeer hetzelfde misschien morgenochtend. Mijn huidige routine heeft verandering nodig.

That sounds delicious. I might try the same thing tomorrow morning. My current routine needs a change.
Lars
Variatie houdt dingen interessant. Zelfs kleine veranderingen in dagelijkse gewoontes maken op termijn een groot verschil.

Variation keeps things interesting. Even small changes in daily habits make a big difference over time.
Anna
Eens. Ik begin morgen met eieren en vers sap.

Agreed. I'll start tomorrow with eggs and fresh juice.