B1 স্প্যানিশ lesson — Daily Routine and Health

Reading dialog

Carlos
Él siempre se despierta a las siete en punto de la mañana. Tal rutina regular lo mantiene saludable y productivo.

সে সবসময় সকাল সাড়ে সাতটায় ঘুম থেকে ওঠে। এমন নিয়মিত রুটিন তাকে সুস্থ ও উৎপাদনশীল রাখে।
Sofía
¿Puedes alcanzar el techo con la escalera? Necesito cambiar la bombilla de luz en la cocina.

তুমি কি সিঁড়ি ব্যবহার করে ছাদের কাছে পৌঁছতে পারো? আমাকে রান্নাঘরের বাতির বাল্ব বদলাতে হবে।
Carlos
Sí, pero ten cuidado. Caer de una escalera podría causar una lesión grave.

হ্যাঁ, কিন্তু সাবধান হও। সিঁড়ি থেকে পড়ে গুরুতর চোট লাগতে পারে।
Sofía
No te preocupes. Después del amanecer, siempre me siento renovada y lista para el día siguiente.

চিন্তা করো না। ভোরের পরে আমি সবসময় সজীব বোধ করি এবং পরের দিনের জন্য প্রস্তুত থাকি।
Carlos
Igual yo. Una buena noche de sueño hace todo más fácil. Llevo todo el mes acostándome más temprano.

আমিও। ভাল ঘুম সবকিছু সহজ করে। আমি পুরো মাস ধরেই আগেভাগে ঘুমাতে যাচ্ছি।
Sofía
Inteligente. Mi médico dijo que el sueño adecuado es la base de la buena salud.

বুদ্ধিমান। আমার চিকিৎসক বলেছেন যথেষ্ট ঘুমই ভালোস্বাস্থ্যের ভিত্তি।
Carlos
Cierto. También he estado desayunando cada mañana ahora. Una comida adecuada realmente me da energía.

ঠিক। এখন আমি প্রতিদিন সকালের নাস্তা করছি। একটা ভাল খাবার সত্যিই আমাকে শক্তি দেয়।
Sofía
Brillante. ¿Qué sueles tomar? Llevo meses aburrida del cereal.

চমৎকার। তুমি সাধারণত কী খাও? আমি কয়েক মাস ধরে সিরিয়াল খেয়ে বিরক্ত।
Carlos
Huevos y fruta, normalmente. A veces yogur con miel cuando quiero algo más dulce.

সাধারণত ডিম ও ফল। মাঝে মাঝে যদি একটু মিষ্টি কিছু চাই, মধু মিশিয়ে দই খাই।
Sofía
Eso suena delicioso. Quizás pruebe lo mismo mañana por la mañana. Mi rutina actual necesita un cambio.

এটা সুস্বাদু শোনায়। সম্ভবত আমি কাল সকালে একই জিনিসটা চেষ্টা করব। আমার বর্তমান রুটিনে পরিবর্তন দরকার।
Carlos
La variedad mantiene las cosas interesantes. Hasta los pequeños cambios en los hábitos diarios hacen una gran diferencia con el tiempo.

বৈচিত্র্য জিনিসগুলোকে মজাদার রাখে। দৈনন্দিন অভ্যাসের ছোট ছোট পরিবর্তনও সময়ের সাথে বড় পার্থক্য তৈরি করে।
Sofía
De acuerdo. Empezaré mañana con huevos y zumo fresco.

ঠিক আছে। আমি কাল থেকে শুরু করব—ডিম আর তাজা জুস দিয়ে।