B1 Spanish lesson — Daily Routine and Health

Reading dialog

Carlos
Él siempre se despierta a las siete en punto de la mañana. Tal rutina regular lo mantiene saludable y productivo.

He always wakes up at seven in the morning. This regular routine keeps him healthy and productive.
Sofía
¿Puedes alcanzar el techo con la escalera? Necesito cambiar la bombilla de luz en la cocina.

Can you reach the ceiling with the ladder? I need to change the light bulb in the kitchen.
Carlos
Sí, pero ten cuidado. Caer de una escalera podría causar una lesión grave.

Yes, but be careful. Falling from a ladder could cause a serious injury.
Sofía
No te preocupes. Después del amanecer, siempre me siento renovada y lista para el día siguiente.

Don't worry. After sunrise, I always feel refreshed and ready for the next day.
Carlos
Igual yo. Una buena noche de sueño hace todo más fácil. Llevo todo el mes acostándome más temprano.

Me too. A good night's sleep makes everything easier. I've been going to bed earlier all month.
Sofía
Inteligente. Mi médico dijo que el sueño adecuado es la base de la buena salud.

Smart. My doctor said proper sleep is the foundation of good health.
Carlos
Cierto. También he estado desayunando cada mañana ahora. Una comida adecuada realmente me da energía.

That's true. I've also been eating breakfast every morning now. A proper meal really gives me energy.
Sofía
Brillante. ¿Qué sueles tomar? Llevo meses aburrida del cereal.

Brilliant. What do you usually have? I've been bored with cereal for months.
Carlos
Huevos y fruta, normalmente. A veces yogur con miel cuando quiero algo más dulce.

Eggs and fruit, usually. Sometimes yogurt with honey when I want something sweeter.
Sofía
Eso suena delicioso. Quizás pruebe lo mismo mañana por la mañana. Mi rutina actual necesita un cambio.

That sounds delicious. Maybe I'll try the same thing tomorrow morning. My current routine needs a change.
Carlos
La variedad mantiene las cosas interesantes. Hasta los pequeños cambios en los hábitos diarios hacen una gran diferencia con el tiempo.

Variety keeps things interesting. Even small changes in daily habits make a big difference over time.
Sofía
De acuerdo. Empezaré mañana con huevos y zumo fresco.

I agree. I'll start tomorrow with eggs and fresh juice.