Health and Activity

Dialogue de lecture

1. Mark
   You should take exercise regularly to keep fit. My doctor recommended at least thirty minutes daily.

   Vous devriez faire régulièrement de l'exercice pour rester en forme. Mon médecin a recommandé au moins trente minutes par jour.

2. Jenny
   I try to laugh often because it is healthy. Comedy shows really do reduce my stress levels.

   J'essaie de rire souvent parce que c'est sain. Les émissions comiques réduisent vraiment mon stress.

3. Mark
   You must not forget to breathe deeply during yoga. Proper breathing makes every position more effective.

   Vous ne devez pas oublier de respirer profondément pendant le yoga. Une bonne respiration rend chaque posture plus efficace.

4. Jenny
   True. I have been attending yoga classes for six months now. My back ache has completely disappeared.

   C'est vrai. Je suis des cours de yoga depuis six mois maintenant. Mon mal de dos a complètement disparu.

5. Mark
   Brilliant. I might join a class myself. The instructor at the gym near my house is excellent.

   Génial. Je pourrais m'inscrire à un cours moi aussi. L'instructeur de la salle de sport près de chez moi est excellent.

6. Jenny
   Good idea. Regular activity prevents so many health problems. Even a daily walk in the park makes a real difference.

   Bonne idée. L'activité régulière prévient beaucoup de problèmes de santé. Même une promenade quotidienne au parc fait une vraie différence.

7. Mark
   Agreed. My colleague started cycling to work last year and lost twenty kilos.

   D'accord. Mon collègue a commencé à faire du vélo pour aller au travail l'an dernier et a perdu vingt kilos.

8. Jenny
   That is incredible. I have been thinking about jogging in the morning. Fresh air always energizes me.

   C'est incroyable. Je pense à faire du jogging le matin. L'air frais me donne toujours de l'énergie.

9. Mark
   You should try it. Just remember to wear proper trainers to protect your knees.

   Vous devriez essayer. N'oubliez pas de porter des chaussures de sport appropriées pour protéger vos genoux.

10. Jenny
    Smart advice. I might also start swimming at the sports centre. It is excellent full-body exercise.

    Bon conseil. Je pourrais aussi commencer à nager au centre sportif. C'est un excellent exercice pour tout le corps.

11. Mark
    True. Variety keeps fitness fun and prevents boredom. If I had more time, I would try every sport.

    C'est vrai. La variété rend le sport amusant et évite l'ennui. Si j'avais plus de temps, j'essaierais tous les sports.

12. Jenny
    Same here. Health is the most valuable thing we have.

    Moi aussi. La santé est la chose la plus précieuse que nous avons.

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