Health and Activity

Diálogo de lectura

1. Mark
   You should take exercise regularly to keep fit. My doctor recommended at least thirty minutes daily.

   Deberías hacer ejercicio regularmente para mantenerte en forma. Mi médico recomendó al menos treinta minutos al día.

2. Jenny
   I try to laugh often because it is healthy. Comedy shows really do reduce my stress levels.

   Intento reírme a menudo porque es saludable. Los programas de comedia realmente reducen mi estrés.

3. Mark
   You must not forget to breathe deeply during yoga. Proper breathing makes every position more effective.

   No debes olvidar respirar profundamente durante el yoga. Una respiración adecuada hace que cada postura sea más eficaz.

4. Jenny
   True. I have been attending yoga classes for six months now. My back ache has completely disappeared.

   Cierto. Llevo seis meses yendo a clases de yoga. El dolor de espalda ha desaparecido por completo.

5. Mark
   Brilliant. I might join a class myself. The instructor at the gym near my house is excellent.

   Genial. Quizá me apunte a una clase yo también. El instructor del gimnasio cerca de mi casa es excelente.

6. Jenny
   Good idea. Regular activity prevents so many health problems. Even a daily walk in the park makes a real difference.

   Buena idea. La actividad regular previene muchos problemas de salud. Incluso una caminata diaria por el parque hace una gran diferencia.

7. Mark
   Agreed. My colleague started cycling to work last year and lost twenty kilos.

   De acuerdo. Mi colega empezó a ir en bici al trabajo el año pasado y perdió veinte kilos.

8. Jenny
   That is incredible. I have been thinking about jogging in the morning. Fresh air always energizes me.

   Eso es increíble. He estado pensando en salir a correr por las mañanas. El aire fresco siempre me da energía.

9. Mark
   You should try it. Just remember to wear proper trainers to protect your knees.

   Deberías probarlo. Solo recuerda usar zapatillas adecuadas para proteger tus rodillas.

10. Jenny
    Smart advice. I might also start swimming at the sports centre. It is excellent full-body exercise.

    Buen consejo. Quizá también empiece a nadar en el centro deportivo. Es un excelente ejercicio para todo el cuerpo.

11. Mark
    True. Variety keeps fitness fun and prevents boredom. If I had more time, I would try every sport.

    Es cierto. La variedad mantiene el ejercicio divertido y evita el aburrimiento. Si tuviera más tiempo, probaría todos los deportes.

12. Jenny
    Same here. Health is the most valuable thing we have.

    Yo también. La salud es lo más valioso que tenemos.

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