Tägliche Routine und Gesundheit · Daily Routine and Health

Diálogo de lectura

1. Mark
   Er wacht immer um sieben Uhr morgens auf. Es ist eine sehr gute Gewohnheit.

   Él siempre se despierta a las siete de la mañana. Es un muy buen hábito.

2. Jenny
   Wundervoll. Kannst du die Decke mit der Leiter erreichen?

   Maravilloso. ¿Puedes alcanzar la manta con la escalera?

3. Mark
   Ja, ich denke schon. Nach dem Sonnenaufgang fühle ich mich erfrischt und bereit für den Tag.

   Sí, creo que sí. Después del amanecer me siento refrescado y listo para el día.

4. Jenny
   Stimmt. Ich versuche auch, früh aufzustehen, um zu meditieren.

   Es cierto. También intento levantarme temprano para meditar.

5. Mark
   Großartig. Welche Übungen machst du am Morgen?

   Genial. ¿Qué ejercicios haces por la mañana?

6. Jenny
   Yoga und ein bisschen Dehnung. Es macht meinen Körper flexibel.

   Yoga y un poco de estiramiento. Hace que mi cuerpo sea flexible.

7. Mark
   Beeindruckend. Frühstückst du danach?

   Impresionante. ¿Desayunas después?

8. Jenny
   Ja, immer. Ein gutes Frühstück gibt mir Energie für den ganzen Tag.

   Sí, siempre. Un buen desayuno me da energía para todo el día.

9. Mark
   Was isst du normalerweise?

   ¿Qué sueles comer?

10. Jenny
    Haferflocken mit Obst und einen Kaffee. Manchmal auch ein Ei.

    Avena con fruta y un café. A veces también un huevo.

11. Mark
    Klingt gesund. Ich sollte meine Routine auch verbessern.

    Suena saludable. Yo también debería mejorar mi rutina.

12. Jenny
    Es lohnt sich. Eine gute Morgenroutine verändert den ganzen Tag.

    Vale la pena. Una buena rutina matutina cambia todo el día.

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