Tägliche Routine und Gesundheit · Daily Routine and Health

Reading dialog

1. Mark
   Er wacht immer um sieben Uhr morgens auf. Es ist eine sehr gute Gewohnheit.

   يستيقظ دائمًا في الساعة السابعة صباحًا. إنها عادة جيدة جدًا.

2. Jenny
   Wundervoll. Kannst du die Decke mit der Leiter erreichen?

   رائع. هل يمكنك الوصول إلى السقف باستخدام السلم؟

3. Mark
   Ja, ich denke schon. Nach dem Sonnenaufgang fühle ich mich erfrischt und bereit für den Tag.

   نعم، أعتقد ذلك. بعد شروق الشمس أشعر بالانتعاش ومستعدًا ليومي.

4. Jenny
   Stimmt. Ich versuche auch, früh aufzustehen, um zu meditieren.

   صحيح. أحاول أيضًا أن أستيقظ مبكرًا لأمارس التأمل.

5. Mark
   Großartig. Welche Übungen machst du am Morgen?

   رائع. ما التمارين التي تمارسها في الصباح؟

6. Jenny
   Yoga und ein bisschen Dehnung. Es macht meinen Körper flexibel.

   اليوغا وبعض التمدد. هذا يجعل جسمي مرناً.

7. Mark
   Beeindruckend. Frühstückst du danach?

   مثير للإعجاب. هل ستفطر بعد ذلك؟

8. Jenny
   Ja, immer. Ein gutes Frühstück gibt mir Energie für den ganzen Tag.

   نعم، دائمًا. فطور جيد يمنحني طاقة طوال اليوم.

9. Mark
   Was isst du normalerweise?

   ماذا تأكل عادةً؟

10. Jenny
    Haferflocken mit Obst und einen Kaffee. Manchmal auch ein Ei.

    شوفان مع فواكه وقهوة. أحيانًا أيضًا بيضة.

11. Mark
    Klingt gesund. Ich sollte meine Routine auch verbessern.

    يبدو صحيًا. عليّ أيضًا تحسين روتيني.

12. Jenny
    Es lohnt sich. Eine gute Morgenroutine verändert den ganzen Tag.

    الأمر يستحق ذلك. روتين صباحي جيد يغيّر اليوم بأكمله.

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