Salud y Actividad · Health and Activity

Reading dialog

1. Carlos
   Deberías hacer ejercicio regularmente para mantenerte en forma. Mi médico recomendó al menos treinta minutos diarios.

   يجب أن تمارس الرياضة بانتظام لتحافظ على لياقتك. نصحني طبيبي بممارسة ثلاثين دقيقة على الأقل يومياً.

2. Sofía
   Intento reír a menudo porque es saludable. Los programas de comedia realmente reducen mis niveles de estrés.

   أحاول أن أضحك كثيرًا لأن ذلك صحي. برامج الكوميديا تقلل فعلاً من مستوى توتري.

3. Carlos
   No debes olvidar respirar profundamente durante el yoga. La respiración adecuada hace cada postura más efectiva.

   لا تنس أن تتنفس بعمق أثناء اليوغا. التنفس الصحيح يجعل كل وضعية أكثر فعالية.

4. Sofía
   Cierto. He estado asistiendo a clases de yoga desde hace seis meses. Mi dolor de espalda ha desaparecido por completo.

   صحيح. أحضر دروس اليوغا منذ ستة أشهر. ألم ظهري اختفى تمامًا.

5. Carlos
   Brillante. Quizás me apunte a una clase yo mismo. La instructora del gimnasio cerca de mi casa es excelente.

   رائع. ربما أشترك في دورة بنفسي. مدربة النادي القريب من منزلي ممتازة.

6. Sofía
   Buena idea. La actividad regular previene tantos problemas de salud. Incluso un paseo diario por el parque marca una verdadera diferencia.

   فكرة جيدة. النشاط المنتظم يقي من الكثير من المشاكل الصحية. حتى المشي اليومي في الحديقة يحدث فرقًا حقيقيًا.

7. Carlos
   De acuerdo. Mi colega empezó a ir en bicicleta al trabajo el año pasado y perdió veinte kilos.

   حسنًا. زميلي بدأ يذهب إلى العمل بالدراجة العام الماضي وفقد عشرين كيلوغرامًا.

8. Sofía
   Eso es increíble. He estado pensando en hacer footing por la mañana. El aire fresco siempre me da energía.

   هذا لا يصدق. كنت أفكر في الركض صباحًا. الهواء النقي دائمًا يمنحني طاقة.

9. Carlos
   Deberías intentarlo. Solo recuerda usar zapatillas adecuadas para proteger tus rodillas.

   عليك أن تحاول. تذكر فقط ارتداء حذاء رياضي مناسب لحماية ركبتيك.

10. Sofía
    Inteligente consejo. Quizás también empiece a nadar en el centro deportivo. Es un excelente ejercicio de cuerpo entero.

    نصيحة ذكية. ربما أبدأ أيضًا بالسباحة في المركز الرياضي. إنه تمرين ممتاز للجسم كله.

11. Carlos
    Cierto. La variedad mantiene la forma física divertida y previene el aburrimiento. Si tuviera más tiempo, probaría todos los deportes.

    صحيح. التنوع يجعل ممارسة الرياضة ممتعة ويمنع الملل. لو كان لدي وقت أكثر، سأجرب كل الرياضات.

12. Sofía
    Igual yo. La salud es lo más valioso que tenemos.

    وأنا كذلك. الصحة هي أغلى ما نملك.

Related B1 lessons in الإسبانية