Gezondheid en Activiteit · Health and Activity

Reading dialog

1. Lars
   Je moet regelmatig sporten om fit te blijven. Mijn dokter adviseerde minstens dertig minuten per dag.

   You should exercise regularly to stay fit. My doctor recommended at least thirty minutes a day.

2. Anna
   Ik probeer vaak te lachen omdat het gezond is. Komedie series verminderen mijn stress echt.

   I often try to laugh because it's healthy. Comedy shows really reduce my stress.

3. Lars
   Je moet niet vergeten diep te ademen tijdens yoga. Goede ademhaling maakt elke houding effectiever.

   Don't forget to breathe deeply during yoga. Good breathing makes every pose more effective.

4. Anna
   Klopt. Ik volg al zes maanden yogalessen. Mijn rugpijn is helemaal verdwenen.

   Right. I've been taking yoga classes for six months. My back pain is completely gone.

5. Lars
   Briljant. Ik sluit me misschien zelf bij een les aan. De instructeur in de sportschool bij mij in de buurt is uitstekend.

   Brilliant. I might join a class myself. The instructor at the gym near me is excellent.

6. Anna
   Goed idee. Regelmatige beweging voorkomt zoveel gezondheidsproblemen. Zelfs een dagelijkse wandeling in het park maakt echt verschil.

   Good idea. Regular exercise prevents so many health problems. Even a daily walk in the park really makes a difference.

7. Lars
   Eens. Mijn collega is vorig jaar gaan fietsen naar het werk en is twintig kilo afgevallen.

   Agreed. My colleague started biking to work last year and lost twenty kilos.

8. Anna
   Dat is ongelooflijk. Ik heb erover gedacht 's ochtends te gaan joggen. Frisse lucht geeft me altijd energie.

   That's incredible. I've been thinking about going jogging in the mornings. Fresh air always gives me energy.

9. Lars
   Probeer het. Vergeet alleen niet goede sportschoenen te dragen om je knieën te beschermen.

   Try it. Just don't forget to wear good running shoes to protect your knees.

10. Anna
    Slim advies. Ik begin misschien ook met zwemmen in het sportcentrum. Het is uitstekende full-body beweging.

    Good advice. I might also start swimming at the sports center. It's excellent full-body exercise.

11. Lars
    Klopt. Variatie houdt fitheid leuk en voorkomt verveling. Als ik meer tijd had, zou ik elke sport proberen.

    That's right. Variety keeps fitness fun and prevents boredom. If I had more time, I would try every sport.

12. Anna
    Ik ook. Gezondheid is het waardevolste wat we hebben.

    Me too. Health is the most valuable thing we have.

Related B1 lessons in Dutch