Gesundheit und Aktivität · Health and Activity

Reading dialog

1. Mark
   Du solltest regelmäßig Sport treiben [[take exercise]], um fit zu bleiben. Es ist wirklich wichtig.

   ينبغي أن تمارس الرياضة بانتظام للحفاظ على لياقتك. هذا مهم حقًا.

2. Jenny
   Ich weiß. Ich versuche oft zu lachen, weil es gesund ist.

   أعرف. أحاول أن أضحك كثيرًا لأنه مفيد للصحة.

3. Mark
   Stimmt. Du darfst nicht vergessen, beim Yoga tief zu atmen.

   صحيح. لا تنسَ أن تتنفس بعمق أثناء اليوغا.

4. Jenny
   Atmen ist wirklich wichtig. Hast du heute schon geübt?

   التنفس مهم جدًا. هل تدربت عليه اليوم؟

5. Mark
   Ja, eine Stunde am Morgen. Ich fühle mich danach immer entspannter.

   نعم، ساعة صباحًا. أشعر دائمًا بالاسترخاء بعدها.

6. Jenny
   Wundervoll. Ich gehe später eine Runde joggen im Park.

   رائع. سأجري قليلاً في الحديقة لاحقًا.

7. Mark
   Gute Idee. Wenn das Wetter schön bleibt, komme ich vielleicht mit.

   فكرة جيدة. إذا بقي الطقس جميلاً، ربما آتي معكم.

8. Jenny
   Großartig. Wir könnten danach einen gesunden Saft [[fruit juice]] trinken.

   رائع. يمكننا بعد ذلك أن نشرب عصيراً صحياً.

9. Mark
   Perfekt. Frisches Obst gibt uns Energie für den Tag.

   ممتاز. الفواكه الطازجة تعطينا طاقة لليوم.

10. Jenny
    Ja, und vergiss nicht genug Wasser zu trinken.

    نعم، ولا تنسَ شرب كمية كافية من الماء.

11. Mark
    Werde ich. Mein Doktor hat mir gesagt, mindestens zwei Liter pro Tag.

    سأفعل. قال لي طبيبي أن أشرب على الأقل لترين يومياً.

12. Jenny
    Gesund zu leben ist die beste Investition in unsere Zukunft.

    العيش بصحة أفضل استثمار لمستقبلنا.

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