B1 الفرنسية lesson — Negative Emotions and States

Reading dialog

Emma
Mon frère pourrait avoir peur de parler devant un grand public au théâtre la semaine prochaine.

قد يخاف أخي من التحدث أمام جمهور كبير في المسرح الأسبوع المقبل.
Théo
C'est compréhensible. Si elle était moins nerveuse, la réunion serait certainement plus efficace et productive pour toute l'équipe.

هذا مفهوم. لو كانت أقل توترًا، لكانت الجلسة أكثر فعالية وإنتاجية للفريق بأكمله.
Emma
Tout à fait. Hier, mon collègue a dit qu'il était vraiment déçu par le film qu'il a vu samedi soir.

تمامًا. أمس قال زميلي إنه كان محبطًا حقًا من الفيلم الذي شاهده ليلة السبت.
Théo
Quel dommage. Moi aussi, j'étais triste et un peu en colère hier parce que mes plans de week-end ont été annulés à la dernière minute.

يا خسارة. أنا أيضاً كنت حزيناً وغاضباً قليلاً أمس لأن خطط عطلة نهاية الأسبوع أُلغيت في اللحظة الأخيرة.
Emma
Je comprends ta frustration. Quand je suis fatigué et stressé, je me sens souvent irritable et déprimé sans raison particulière.

أفهم إحباطك. عندما أكون متعبًا ومتوتّرًا، غالبًا ما أشعر بالعصبية والاكتئاب بلا سبب واضح.
Théo
C'est normal. La meilleure chose à faire est de prendre du temps pour soi et de se reposer tranquillement à la maison.

هذا طبيعي. الأفضل أن تأخذ وقتاً لنفسك وتستريح بهدوء في المنزل.
Emma
Tu as raison. Si je dormais mieux la nuit, je serais beaucoup moins anxieuse et plus calme pendant la journée.

أنت على حق. لو نمت أفضل ليلًا، لكنت أقل قلقًا بكثير وأكثر هدوءًا خلال النهار.
Théo
Le manque de sommeil affecte vraiment l'humeur. Mon ami souffre de cela depuis des mois et il devient parfois très impatient.

قلة النوم تؤثر حقًا على المزاج. صديقي يعاني من ذلك منذ أشهر وأحيانًا يصبح غير صبور جدًا.
Emma
Pauvre lui. Il devrait consulter un médecin ou essayer des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga doux.

مسكين. ينبغي عليه استشارة طبيب أو تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا الخفيفة.
Théo
Excellente suggestion. Hier, ma sœur s'est sentie vraiment embarrassée devant tout le monde au travail.

اقتراح ممتاز. أمس شعرت أختي بالإحراج الشديد أمام الجميع في العمل.
Emma
Pourquoi ça ? Personne ne devrait avoir honte de faire des erreurs au travail parce que c'est complètement humain et naturel.

لماذا ذلك؟ لا ينبغي لأحد أن يخجل من ارتكاب أخطاء في العمل لأن ذلك بشري وطبيعي تمامًا.
Théo
Tu as parfaitement raison. Nous devrions tous être plus gentils et patients avec nous-mêmes et avec les autres aussi.

أنت محق تمامًا. يجب أن نكون جميعًا ألطف وأكثر صبرًا مع أنفسنا ومع الآخرين أيضًا.