B1 ইংরেজি lesson — Daily Routine and Health

Reading dialog

Mark
He always wakes up at seven o'clock in the morning. Such a regular routine keeps him healthy and productive.

সে সবসময় সকালে সাতটায় ওঠে। এমন নিয়মিত রুটিন তাকে সুস্থ এবং উৎপাদনশীল রাখে।
Jenny
Can you reach the ceiling with the ladder? I need to change the light bulb in the kitchen.

তুমি কি সিঁড়ি ব্যবহার করে ছাদে পৌঁছতে পারো? আমাকে রান্নাঘরের বাতির বাল্ব বদল করতে হবে।
Mark
Yes, but be careful. Falling from a ladder could cause a serious injury.

হ্যাঁ, কিন্তু সাবধান। সিঁড়ি থেকে পড়লে গুরুতর আঘাত লাগতে পারে।
Jenny
Do not worry. After sunrise, I always feel refreshed and ready for the day ahead.

চিন্তা করবেন না। সূর্য ওঠার পরে আমি সবসময় সতেজ এবং দিনের জন্য প্রস্তুত অনুভব করি।
Mark
Same here. A good night of sleep makes everything easier. I have been going to bed earlier all month.

আমারও তাই। রাতে ভালো ঘুম সবকিছু সহজ করে। সারা মাস ধরে আমি আগে ঘুমাতে যাচ্ছি।
Jenny
Smart. My doctor said that proper sleep is the foundation of good health.

ভাল। আমার ডাক্তার বললেন সঠিক ঘুম ভালো স্বাস্থ্যের ভিত্তি।
Mark
True. I have also been eating breakfast every morning now. A proper meal really energizes me.

সত্য। আমি এখন প্রতিদিন সকালে নাস্তা করছি। একটা ভালো খাবার আমাকে অনেক শক্তি দেয়।
Jenny
Brilliant. What do you usually have? I have been bored of cereal for months.

দারুণ। তুমি সাধারণত কী খাও? আমি কয়েক মাস ধরে সিরিয়াল নিয়ে বিরক্ত হয়ে আছি।
Mark
Eggs and fruit, usually. Sometimes yogurt with honey when I want something sweeter.

সাধারণত ডিম আর ফল। কখনো কখনো মিষ্টি চাইলে মধু দেওয়া দই খাই।
Jenny
That sounds delicious. I might try the same tomorrow morning. My current routine needs a change.

এটা সুস্বাদু শোনায়। আমি হয়তো কাল সকালে একই চেষ্টা করব। আমার বর্তমান রুটিনে বদল দরকার।
Mark
Variety keeps things interesting. Even small changes in daily habits make a big difference over time.

বৈচিত্র্য জিনিসগুলোকে মজাদার রাখে। দৈনন্দিন অভ্যাসে ছোট ছোট পরিবর্তনও সময়ের সাথে বড় সুবিধা আনতে পারে।
Jenny
Agreed. I will start tomorrow with eggs and fresh juice.

একমত। আমি কাল থেকে ডিম আর তাজা জুস দিয়ে শুরু করব।